El sedentarismo, estrés emocional y postural en el trabajo, malos hábitos alimenticios, las prisa y
altos niveles de exigencia de esta sociedad. Hace que cada día seamos menos conscientes del
deterioro en nuestra salud. Cuando hay una pequeña molestia, tensión o dolor en la espalda es un
indicador de que sino le prestamos atención y las medidas adecuadas podríamos
tener limitaciones y patologías crónicas.
Cuando empiezan los dolores de espalda lo primero que hay que hacer es ir al medico especialista
para que evalué un diagnostico adecuado.
El dolor de espalda se puede prevenir y combatir con el auto-cuidado depende de usted. Nuestro
programa de espalda sana esta diseñado para evitar el deterioro del cuerpo especialmente la espalda.
Mejoraremos la postura con ejercicios de reeducacion postural, movilizaremos la columna y
daremos flexibilidad a partes que están acortadas por sobre carga, estar muchas horas de pie o
sentado en el trabajo. Me resulta muy curioso porque los técnicos de prevención de riesgos
laborales llaman higiene postural a crear hábitos saludables .Es como la higiene bucal sino te lavas
los dientes puedes tener sus consecuencias, en el caso de la espalda y el cuerpo es lo mismo.
Necesitamos movilizar las articulaciones,vertebras, musculatura y órganos en general para estar
sanos y vitales ( de ahí nuestro nombre movimiento vital G). El no hacerlo nos vuelve débiles.
Si haces un buen programa de ejercicios, donde trabajes el fortalecimiento de la musculatura interna
y la flexibilidad de los músculos acortados, junto con ejercicios de reeducacion postural tendrás una
espalda mas sana y mejoraras si tienes una patología.
Agenda hoy mismo tu consulta para para prevenir el dolor de espalda patologías y malas posturas en Movimiento vital G donde contamos con los mejores profesionales que te ayudaran a sentirte mejor. Contáctanos.
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