¿Cómo mejorar tu postura y salud de tu espalda?
Tener unos hábitos diarios saludables te ayudaran a estar mejor por dentro y por fuera. La mayoría de las patologías de la espalda son por estrés postural, hoy día pasamos muchas horas sentados o de pie en los trabajos que desempeñamos...eso hace que nuestro aparato locomotor (músculos, vertebras, discos vertebrales y nervios sufran.
He escuchado muchas veces decir, que desagradecido es el cuerpo jajaja...o somos nosotros el que nos olvidamos realmente que nunca le prestamos atención y cuidado porque estamos demasiado ocupados con otras cosas que nos distraen.
La verdadera felicidad está dentro y no fuera.
Cuando ya aparece dolor o tensión en el cuerpo en este caso la espalda es un indicador de que algo no estás haciendo bien en el cuidado de tu cuerpo.
Ejercicios de flexibilidad, movilidad, fuerza y reeducación postural harán que día a día vayas mejorando tu postura y salud de la espalda.
En escuela de espalda sana te enseñaremos estos ejercicios de autocuidado. Mejorar tu postura con ejercicio es la mejor medicina que podrás darle a tu cuerpo.
